Any Way to Grow Taller?

English version: Any Way to Grow Taller? from Information Headquarters

FORWARD Wirbelsäule zu dehnen:

Sit up tall auf einer Matte. Ihre Beine sind etwa schulterbreit auseinander verlängert, und die Füße werden gebogen. Erreiche die Spitze des Kopfes, aber lassen Sie die Schultern entspannt bleiben. Atmen Sie ein und strecken Sie die Arme nach vorne von Ihnen und langsam nach vorne beugen und versuchen, die Spitzen der Zehen zu berühren. Wenn Sie in der Lage, Ihre toetips berühren sind, auch nach vorne strecken, so dass Ihre Wirbelsäule so weit gebogen wird.

Do 3-4 Wiederholungen und halten jede Dehnung für 10-15 Sekunden

5. Gewichtsmanschetten: Diese Übung dient ausschließlich um die Länge der Ihre untere Körperhälfte zu erhöhen, durch die Dehnung des cartilate zwischen den Knien. Längerer Stretching länglichen den Knorpel und erhöhen seine Masse, die wiederum erhöhen die Länge wird die untere Körperhälfte

Setzen Sie sich auf einem hohen Stuhl und mit einem Gewicht Ankle Verschluss, Gewichte, um Ihre Knöchel hinzuzufügen. Beginnen Sie mit kleinen Gewichten zunächst und schrittweise zu erhöhen, wie Sie gehen auf. Lassen Sie Ihre Beine zu strecken sich mit dem Druck der Gewichte. Einmal abgeschlossen, entfernen Sie die Gewichte und entspannen Sie Ihre Beine mit den Füßen die Beine sanft für 5-10 mal, und dann kräftig 5-10 mal. Dies wird Ihr Knie beugen cartilate, damit sie in der Länge wachsen


Führen Sie das Training 3 mal pro Woche für optimale Ergebnisse


Neben Übungen, braucht Ihr Körper HGH (Human Growth Hormon), das ist wichtig für das Wachstum der langen Röhrenknochen des Körpers. HGH wird in Ihrem Körper durch die Hypophyse ausgeschüttet und es hilft bei der das Wachstum von Knochen und Knorpel in Ihrem Körper. Durch HGH ist natürlich in Ihrem Körper produziert, müssen Sie genügend Wachstumshormone zur maximalen Wachstum des Körpers zu gewährleisten. Künstliche HGH durch Pillen und Sprays erhalten werden und diese ergänzen das Wachstum des Körpers.

Die besten und effektivsten HGH Enhancer ist die Aminosäure Arginin, das in seiner reinen Form als L-Arginin ist. L-Arginin stimuliert die Hypophyse Wachstumshormon absondern und erhöhen dadurch Ihre Körpergröße. L-Arginin arbeitet gut, wenn sie mit L-Ornithin, das eine andere Aminosäure ist, kombiniert. L-Arginin arbeitet auch gut mit L-Lysin und L-Glutamin. Arginin / L-Arginin Ergänzungen sind in Pillen und die beliebtesten Marken sind Growth Enhancer, Wachstum Flex, Growth Booster etc