Die Behandlung von Ischias Nervenschmerzen

English version: Treatment for Sciatica Nerve Pain from Information Headquarters
In den meisten Fällen wird Ischias auf seine eigenen mit ein wenig Zeit und Geduld verschwinden. Versuchen Sie halten Ihre normale Routine so weit wie möglich, aber keine Schmerzen auslöst wie Bücken, um Dinge abzuholen oder Bewegen von schweren Dingen. In der Zwischenzeit, erkunden Sie einige der folgenden Behandlungsmöglichkeiten:

Es gibt viele Home-Care Tipps, die helfen, Ihre Schmerzen und Beschwerden werden. Versuchen Sie, ein paar der folgenden Möglichkeiten:

Ein kalter Eisbeutel (auch ein Paket von gefrorenen Erbsen tun wird) in ein Handtuch gewickelt und hielt auf die schmerzende Stelle für ca. 15-20 Minuten sollten zur Verringerung der Entzündung und bieten milde Schmerzlinderung. Wiederholen Sie dies den ganzen Tag.
Eine heiße Packung oder sogar regelmäßige heiße Bäder wird auch helfen, verspannte Muskeln entspannen, die Druck auf den Ischiasnerv kann.
Fragen Sie Ihren Arzt oder suchen im Internet nach zurück Dehnübungen zu lindern Ischias. Denken Sie daran, strenge oder ruckartigen Bewegungen während dieser Zeit zu vermeiden. Eine regelmäßige Routine-Übung hilft Release Endorphine, die dazu beitragen, Schmerzen sowie Ihnen helfen, die Schmerzen werden. Es kann auch mit der Verhinderung des Wiederauftretens von Ischias helfen.